Manage cookies
We use cookies to provide the best site experience.
Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Essential cookies
Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.
Analytics cookies
Disabled
These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.
Advertising cookies
Disabled
These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.
Confirm
Close
Запишитесь на консультацию
Vajutades nupule „Saada“, nõustud meie privaatsuspoliitikaga.

Millist kasu võid coachingust saada?

Koostöö coach Kristina Judinaga aitab sul saavutada eesmärke, ületada takistusi ja avada oma potentsiaali.

  • Eesmärkide saavutamine

    Aitan sul luua selge tegevusplaani ning liikuda kindlalt oma isiklike ja tööalaste eesmärkide suunas.

  • Enesekindluse ja eneseväärtustunde tugevdamine

    Coaching aitab sul märgata oma tugevusi, usaldada ennast rohkem ning tegutseda suurema enesekindlusega.

  • Stressi vähendamine

    Õpid tõhusaid viise stressiga toimetulekuks ning leiad rohkem tasakaalu ja rahulolu igapäevaelus.

  • Suhtlemisoskuste arendamine

    Parandad oma suhtlemisoskusi, mis aitab luua tugevamaid suhteid nii tööl kui ka eraelus.

Milliste teemadega võid minu poole pöörduda?

Kas soovid parandada suhteid, tulla paremini toime stressiga, leida tasakaalu töö ja eraelu vahel, arendada juhtimisoskusi või saavutada olulisi eesmärke? Coaching aitab sul leida selgust, ületada takistusi ja liikuda teadlikult soovitud muutuste suunas.

  • Enesehinnang ja enesekindlus

    Enesehinnang ja enesekindlus

  • Stressi juhtimine

    Leiame koos toimivad strateegiad stressi vähendamiseks, sisemise tasakaalu taastamiseks ja heaolu suurendamiseks.

  • Eesmärkide seadmine ja saavutamine

    Õpid sõnastama selgeid eesmärke ning koostama realistliku tegevusplaani nende saavutamiseks.

  • Juhtimisoskuste arendamine

    Toetan sind juhirollis kasvamisel, keeruliste olukordade lahendamisel ning tõhusama koostöö loomisel meeskonnas.

  • Läbipõlemise ennetamine ja taastumine

    Aitan taastada energiat, seada tervislikke piire ning ennetada kroonilise stressi ja läbipõlemise mõju.

  • Isiklik areng ja eneseleidmine

    Toetan sind enesearengu teekonnal, aidates paremini mõista iseennast, oma vajadusi ja võimalusi ning luua elu, mis on rohkem kooskõlas sinu väärtustega.

  • Töö ja eraelu tasakaal

    Kui tunned, et töö võtab liiga palju energiat või sul on raske kõike korraga hallata, aitame leida jätkusuutlikuma tasakaalu.

Mida võid coachingust võita?

Koostöös coach Kristina Judinaga saad:
seada selged ja inspireerivad eesmärgid;
luua konkreetse tegevusplaani;
ületada takistusi ja piiravaid uskumusi;
saada tuge muutuste elluviimisel;
liikuda enesekindlamalt soovitud tulemuste suunas.
  • Isiklik areng
    Avasta oma tugevused, kasuta oma potentsiaali ning loo võimalusi tähendusrikkamaks ja rahuldustpakkuvamaks eluks.
  • Eesmärkide seadmine ja saavutamine
    Õpid sõnastama selgeid eesmärke ning koostama realistliku tegevusplaani nende elluviimiseks.
  • Enesekindluse ja eneseväärtustunde kasvatamine
    Õpi rohkem usaldama iseennast, märkama oma saavutusi ning väärtustama oma tugevusi.
  • Stressiga toimetulek
    Omandad praktilisi võtteid stressi juhtimiseks, taastad sisemist tasakaalu ning tuled paremini toime igapäevaste väljakutsetega.

Koostöövormid

Vali formaat, mis toetab kõige paremini sinu või sinu meeskonna arengut.
  • Individuaalne coaching
    Personaalne koostöö coachiga, mis aitab saavutada isiklikke ja tööalaseid eesmärke. Töö toimub sinu vajadusi, eesmärke ja arengutempot arvestades.
    • Selgemad eesmärgid ja prioriteedid
    • Suurem enesekindlus ja teadlikkus
    • Toetus muutuste elluviimisel
    • Isiklik areng ja enesejuhtimine
  • Executive Coaching juhtidele
    Toetan juhte juhtimisoskuste arendamisel, keeruliste otsuste tegemisel ning meeskondade tulemuslikumal juhtimisel.
    • Juhtimisoskuste arendamine
    • Keeruliste vestluste ja olukordade lahendamine
    • Muudatuste juhtimine
    • Strateegiline mõtlemine ja otsustamine
    • Juhi enesekindluse ja mõju kasvatamine
  • Meeskondade ja juhtgruppide coaching
    Koostöö meeskonnaga usalduse, vastutuse ja tõhusa koostöö arendamiseks. Eesmärk on luua tugev, motiveeritud ja tulemuslik meeskond.
    • Koostöö parandamine
    • Ühiste eesmärkide selgitamine
    • Usalduse suurendamine
    • Vastutuse ja kaasatuse kasvatamine
    • Meeskonna tulemuslikkuse tõstmine
Kuidas see toimib?

Esimene kohtumine

Tutvumine, ootuste ja esialgsete eesmärkide arutamine.
Eesmärkide määratlemine
Koostöös konkreetsete ja mõõdetavate eesmärkide sõnastamine.
Piirangutega töötamine
Eesmärgi saavutamist takistavate sisemiste ja väliste takistuste analüüsimine ning ületamine.

Coachi lähenemine

Kristina Judina kasutab individuaalset lähenemist ning väärtustab avatud ja usalduslikku koostööd, et aidata sul saavutada oma eesmärke ja realiseerida oma potentsiaali.

  • Individuaalne lähenemine

    Loon koostööprotsessi, mis arvestab sinu eesmärke, vajadusi ja isiksuse eripärasid.

  • Tõenduspõhised meetodid

    Kasutan tõhusaid tööriistu ja praktikaid, mis toetavad arengut ning aitavad saavutada soovitud tulemusi.

  • Tugi kogu protsessi vältel

    Toetan sind kogu arenguprotsessi vältel, aidates ületada takistusi ja hoida fookust eesmärkidel.

  • Fookus tulemustel

    Minu eesmärk on aidata sul saavutada reaalseid ja mõõdetavaid muutusi nii isiklikus elus kui ka tööalases arengus.

Kellele coaching sobib?

Koostöö coach Kristina Judinaga sobib inimestele, kes on valmis muutusteks ning otsivad tuge oma eesmärkide saavutamisel, enesearengus ja oluliste otsuste tegemisel.

Inimesed, kes soovivad areneda ja kasvada

Kui soovid paremini mõista iseennast, avada oma potentsiaali ning saavutada rohkem rahulolu nii töös kui ka eraelus, võib coaching sind sellel teekonnal toetada.

Ettevõtjad, juhid ja spetsialistid

Kui soovid arendada oma juhtimisoskusi, teha teadlikumaid otsuseid, tulla toime keeruliste olukordadega või saavutada järgmine arengutase oma karjääris või ettevõttes, võib coaching pakkuda vajalikku tuge ja selgust.

Inimesed muutuste ja üleminekute perioodil

Kui seisad silmitsi oluliste muutustega, nagu töökoha vahetus, karjääripööre, kolimine, lahkuminek või uue eluetapi algus, aitab coaching kohaneda, leida selgust ja liikuda enesekindlamalt edasi.

Millal coaching ei pruugi olla parim lahendus?

Coaching ei pruugi olla sobiv neile, kes ei ole valmis muutusteks, ei soovi võtta vastutust oma arengu eest või ootavad kiireid ja valmis lahendusi.
  • Inimestele, kes ei ole valmis muutusteks
    Kui sa ei soovi oma käitumist, harjumusi või mõtteviise analüüsida ja muuta, võib coachingu mõju jääda piiratud.
  • Inimestele, kes ei soovi oma vaatenurki ümber hinnata
    Areng eeldab sageli valmisolekut vaadata tuttavaid olukordi uue nurga alt ning katsetada uusi lähenemisviise.
  • Neile, kes ei ole valmis avatuseks ja aususeks
    Coaching põhineb usalduslikul koostööl ning eeldab valmisolekut rääkida ausalt oma mõtetest, tunnetest ja väljakutsetest.
  • Neile, kes otsivad valmis vastuseid
    Coach ei anna ette õigeid lahendusi ega otsusta sinu eest. Coaching aitab sul leida enda vastused, teha teadlikke valikuid ja liikuda oma eesmärkide suunas.
Coachingu hinnad
Individuaalne coaching
Personaalne töö coachiga sinu eesmärkide saavutamiseks.
110€
Tegevusplaani koostamine
Motivatsioon ja tugi
Edusammude analüüs
Coaching juhtidele
Toetus juhtimisoskuste arendamisel ja ärieesmärkide saavutamisel.
110€
Strateegiline planeerimine
Juhtimisoskuste arendamine
Stressijuhtimine
Meeskonna coaching
Töö meeskonnaga, et suurendada tõhusust ja saavutada ühiseid eesmärke.
160€
Meeskonna arendamine
Meeskonnastrateegiate väljatöötamine
Suhtluse parandamine
Individuaalne coaching
(6 sessiooni)
Personaalne töö coachiga sinu eesmärkide saavutamiseks.
600€
Tegevusplaani koostamine
Motivatsioon ja tugi
Edusammude analüüs
Coaching juhtidele
(6 sessiooni)
Toetus juhtimisoskuste arendamisel ja ärieesmärkide saavutamisel.
600€
Strateegiline planeerimine
Juhtimisoskuste arendamine
Stressijuhtimine
Meeskonna coaching
(6 sessiooni)
Töö meeskonnaga, et suurendada tõhusust ja saavutada ühiseid eesmärke.
800€
Meeskonna arendamine
Meeskonnastrateegiate väljatöötamine
Suhtluse parandamine
Tee esimene samm
Ära lükka oma elu homsesse. Broneeri konsultatsioon coach Kristina Judinaga ja alusta teekonda oma eesmärkide suunas juba täna!
Broneeri konsultatsioon
Võta minuga ühendust või saada päring:
Vastan tööpäevadel 24 tunni jooksul. Vali endale sobiv viis ühenduse võtmiseks:

Контакт

+372 56578742
kristina.judina1@gmail.com
Facebook
Made on
Tilda